トレーニングメニュー

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トレーニング　メニュー

地下鉄鶴舞線６番出口を出てすぐというアクセスの良さを活かした予約不要の
月額制トレーニングプランです。
仕事帰りに、お買い物の合間などに好きな時間に、お好きな器具でトレーニングして
いただけます。
コンセプトは「リフレッシュ＆トレーニング」です。

加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が46年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。
腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻くことによって一時的に血流を制限し、成長ホルモンの分泌を促進し、
短時間で高い効果をもたらします。
全身（上半身・下半身・腹筋）をバランスよく鍛えながら、気になる部位には重点的にアプローチし、
ダイエット、筋力トレーニング、美容、健康促進など、ご要望は何でも申し付けください。
年間に３００人以上を対応した加圧協会認定トレーナーが一人一人にあったトレーニングプランを提供します。

加圧トレーニングとは、腕と脚のつけ根に専用のベルトを着け、個人に合った適正な圧力を加え、
血流量を制限してトレーニングを行うというものです。
加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的な5つを紹介します。

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。		加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。		加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。